Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2014
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1909 kcal
|
Rasva: 71,05g | Prot: 99,87g | Hh: 214,73g.
Aamiainen: Eat Natural Nuss- und Fruchtriegel, Kaffee mit Milch, Banane, Müller Reine Buttermilch. Lounas: Asia Spezialitäten Hähnchen-Spieße in Teriyaki-Marinade, Vanillesoße, Mousse au Chocolat, Brokkoli, Spargel, Schwartau Fruity Rote Früchte, Birnen, Becel Leicht, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Wasa Vollkorn. Päivällinen: Mamma Gina Ciabatta Olive, Currywurst, Champignons Frisch, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Milram Frühlingsquark Leicht. Välipalat/Muut: Merci Merci Finest Selection, Haribo Gummibärchen. lisää...
|
|
2262 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|