Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2021
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
969 kcal
|
Rasva: 59,77g | Prot: 24,97g | Hh: 84,30g.
Aamiainen: Сыр Эдам, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Новый, Сметана 20%. Lounas: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Пятерочка Яблоко Красное , Сметана 20%, Ашан Сухарики Ржаные, Борщ Вегетарианский. Päivällinen: Помидоры, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Эдам, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сметана 20%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|