Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2021
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 39,18g | Prot: 118,44g | Hh: 56,22g.
Aamiainen: Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut, Alpro Soya Almond Unsweeteded Soya Milk. Lounas: Ferrero Rocher, Lindahls Pro+ Kvarg Lemon Cheesecake, Sainsbury's Scottish Salmon Fillets, Waitrose Wholemeal Seeded Bloomer, Philadelphia Light Cream Cheese with Garlic & Herb. Välipalat/Muut: Sainsbury's Chilli & Coriander King Prawns, Merchant Gourmet Puy Lentils. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|