Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2021
|
78,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 59,10g | Prot: 65,89g | Hh: 164,90g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar, Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture, Kraft Smooth Peanut Butter, Redpath Brown Sugar, Quaker Large Flake Oats. Lounas: Gioia Capocollo , Mustard, Chicken Broth (Home Recipe), Snack Pack No Sugar Added Chocolate Pudding, Gio Pepper Salami, Superstore Sliced Italian Loaf, Ruffles Regular Potato Chips, Mustard, Green Peas (Frozen), No Name Dark Red Kidney Beans, Carrots. Päivällinen: Sweet Red Peppers , Potato, Chicken Breast, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. Välipalat/Muut: Nestle Smarties (10g), Dry Roasted Peanuts (Without Salt) , Carnation Light Hot Chocolate, Baileys Irish Cream. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|