Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2021
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 64,69g | Prot: 76,19g | Hh: 101,34g.
Aamiainen: Куриные Наггетсы, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Мясновъ Сыр Страчателла , Hortex Шампиньоны, Окское Яйцо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Lounas: Мираторг Котлета Куриная , Капуста Тушеная. Päivällinen: Мясновъ Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. Välipalat/Muut: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Ярче Банан, Мандарины, Мясновъ Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - a.mihailenko.m
|