Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2021
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2341 kcal
|
Rasva: 78,63g | Prot: 98,78g | Hh: 304,72g.
Aamiainen: Getrocknete Kürbiskerne, SPAR Vital Bio-Flohsamen Schalen , Cocktailtomaten, Lomee Apfelessig, Zurück Zum Ursprung Bio-Dinkelvollkornbrot, Chinakohl, Almare Sardinen in Olivenöl mit Chili. Lounas: Zurück Zum Ursprung Tofu Natur, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Natur Aktiv Bio Sugo Kräuter , Mischgemüse, SPAR Vital Bio-Flohsamen Schalen , Erdnüsse mit Schale, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Päivällinen: Senf, Händlmaier Süßer Hausmachersenf, Efko Pfefferoni Mild, Essiggurken, Semmel, Leberkäse, Gösser Naturgold , Hummus, Zurück Zum Ursprung Bio-Roggenvollkornbrot. Välipalat/Muut: Müsliriegel, Hummus. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|