Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2021
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 31,40g | Prot: 65,79g | Hh: 201,12g.
Aamiainen: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Café com Açúcar. Lounas: Molho de Churrasco, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Ovo de Codorna, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. Välipalat/Muut: Predilecta Goiabada, Queijo Branco, Café com Açúcar, Pão Branco Torrado. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ambrosioleh
|