Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2021
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 78,85g | Prot: 95,79g | Hh: 112,72g.
Aamiainen: Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Milbona Yogurt alla Greca 10%, Mea Vita Psyllium, Granola con semi di girasole. Lounas: Pascoli Italiani Primo Sale al Pepe Nero , Patata Bollita, Pomodori Maturi (Inran), Olio Extra Vergine di Oliva, Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva . Päivällinen: Lidl Pane di Semola Rimacinata di Grano Duro, Ciao Carb Protopasta Fusilli, Grana Padano Grana Padano, Zucchine (Scure), Olio Extra Vergine di Oliva. Välipalat/Muut: Dolciando & Dolciando Confetti di Sulmona, Muffin ceci 2.0, Venchi Cioccolato 100%, Milbona Greek Yogurt Fat Free, Merivio Mascarpone. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danytirry
|