|
- Olahraga Pound
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 41,71g | Prot: 92,30g | Hh: 118,35g.
Aamiainen: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Lounas: Telur Goreng, Putih Telur, Terong Balado, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ceker, Nasi Putih. Päivällinen: Sate Ayam, Lontong, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Herbalife Personalized Protein Powder. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Choco Delight, Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious. lisää...
|
|
615 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 40 minuuttia, Jooga - 40 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - novaaaliza
|