Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 48,59g | Prot: 88,71g | Hh: 122,81g.
Lounas: Cereale Multi Grãos , Requeijão Cremoso Light, Café com Leite e Açúcar, Ovo (Inteiro). Päivällinen: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Bauducco Cereale Multi Grãos , Brócolis, Cenouras, Abobrinha, Couve-Flor, Banana, Água, Optimum Nutrition Whey Protein. Välipalat/Muut: Lacta Laka (25g). lisää...
|
|
1694 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AninhaGavron
|