Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2021
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 54,78g | Prot: 80,03g | Hh: 150,31g.
Aamiainen: Изюм, Мёд, Арахис, Энержи Драйн Эффект, Геркулес Овсяные Хлопья, California Gold Nutrition Collagen Up 5000, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Lounas: Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рестория Шеф Тефтели из Индейки, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Päivällinen: GEON Excellent Whey Шоколад, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Välipalat/Muut: Ирбитский Молочный Завод Творог 5%, Магнит Хурма, Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|