Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2021
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
547 kcal
|
Rasva: 6,46g | Prot: 71,61g | Hh: 58,07g.
Aamiainen: 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 사과. Lounas: 하림 하림 IFF 가슴살, 배추김치, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 콜라비, 단호박찜. Päivällinen: 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 바디랩 순수두유, CJ 오리엔탈 드레싱, 흰강낭콩. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sunju2357
|