Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2021
|
46,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 42,38g | Prot: 71,70g | Hh: 65,82g.
Aamiainen: Магнит Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Boombar Сгущёнка, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Snaq Fabriq Coco Coconut, Помидоры, Bite Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морковью и Томатом, Лента Авокадо, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Bionova Гранола с Орехами, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Гречка Отварная, Минтай, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт , Приготовленная Квашеная Капуста. Päivällinen: Пятерочка Лук Репчатый, APIAB Nutrition Арахисово-Шоколадная Паста, Beauty.Fit Nuts&Caramel Bar, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Landers Сыр Легкий 30%, Жареное Яйцо без Жира. Välipalat/Muut: Beauty.Fit Nuts&Caramel Bar, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Snaq Fabriq Овсяное Печенье с Орехами . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анастасияkoz!
|