Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2021
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 72,81g | Prot: 114,43g | Hh: 112,54g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареное Яйцо, Мясная Лавка Говядина Заказная Нарезка, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Бояр Хлеб Пшеничный Бездрожжевой. Lounas: Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле. Päivällinen: Хлеб Бородинский, Hochland Фетакса, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Iberica Маслины без Косточки, Куриная Грудка на Гриле. Välipalat/Muut: Starbucks Кофе Латте. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Gribanova
|