Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2021
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
618 kcal
|
Rasva: 13,14g | Prot: 5,60g | Hh: 129,72g.
Lounas: Макдоналдс Сок Яблочный (0,6 L). Päivällinen: Милка Шоколад Клубничный Чизкейк, Банан, Мандарины, Груша, Яблоко, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1495 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 13 minuuttia, Opiskelu - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|