Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2021
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 100,06g | Prot: 113,74g | Hh: 54,83g.
Aamiainen: Valio Profeel Протеиновый Пудинг Шоколад, Окей Манго, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Авокадо Хаас, Хохланд Творожный Сыр. Lounas: Растительное Масло, Ладоград Говядина Запеченная , Куриная Грудка. Päivällinen: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, АТБ Скумбрия Соленая. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Соленый Арахис. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|