Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2021
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2607 kcal
|
Rasva: 60,70g | Prot: 182,52g | Hh: 330,06g.
Aamiainen: Goiaba, Avaré Pingo de Leite. Lounas: Hot Roll, Guioza, Bolinho de Bacalhau, Pepino (com Casca), Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Tilápia, Salmão no Forno ou Grelhado, Sushi de Salmão, Sushi de Salmão. Päivällinen: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Kellogg's Sucrilhos, Mamão Formosa, Maçã Verde, Banana Prata. Välipalat/Muut: Growth Supplements Creatina, Qualitá Granola Castanha Maçã e Canela Integral, Yorgus Yorgus Morango sem Lactose, Havanna Panettone Recheado de Dulce de Leche. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|