Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 69,40g | Prot: 89,53g | Hh: 141,02g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Перекресток Груша Пакхам, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Pretto Риккота. Lounas: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Домик в деревне Молоко 2,5%. Päivällinen: Творог 9%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Välipalat/Muut: Самокат Нутсы. lisää...
|
|
290 kcal
|
Harjoitus:
HiT тренировка - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|