Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2021
|
48,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2092 kcal
|
Rasva: 73,46g | Prot: 168,05g | Hh: 198,74g.
Aamiainen: Mandarine, Alnatura Blütenhonig, Mandarine, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, RUF Unser Pudding Sahne Geschmack, Myprotein Impact Whey Protein Apple Crumble & Custard Flavour, Knusperone Kernige Haferflocken. Lounas: DM Bio Bananenchips, DM Bio Sojaflocken, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Mandarine. Päivällinen: DM Bio Erdnussmus, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Mandarine, Cucina Nobile Mozzarella Light, Goldähren Wraps Mehrkorn, Almare Skandinavischer Räucherlachs, Choco Bistro Mais-Waffeln. Välipalat/Muut: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Power System Protein Bar Joghurt, Choceur Schoko Knusper Riegel, Weihnachtsplätzchen, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, Natur Lieblinge Getrocknete Datteln. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|