Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2021
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 60,35g | Prot: 101,46g | Hh: 150,42g.
Aamiainen: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Авокадо, Кофе с Молоком и Сахаром, Елизавета Хлебцы Вафельные, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Сладуница Конфеты Самый Умный с Молочной Начинкой , Спаржа по-Корейски, Картофель Тушеный с Мясом, Котлеты из Куриной Грудки. Päivällinen: Домашние Заготовки Опята в Рассоле, Окей Окорочок Куриный Отварной , Брокколи в омлете с сыром. Välipalat/Muut: Сырники ПП, Лента Манго Желтое, Цукаты, Морковные Котлеты, Котлеты рубленые с филе, Клементины, Сахар, Сыр Российский, Кофе (Растворимое), Campina Сливки Порционные, Чудесный Край Сушки Ванильные. lisää...
|
|
2496 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JULIA070689
|