Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 67,60g | Prot: 63,52g | Hh: 128,85g.
Aamiainen: NL International DrainEffect Red, NL International Энерджи Диет Смарт Кофе (200мл), От Палыча Торт Наполеон, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lounas: Табрис Торт Наполеон Заварной, ВкусВилл Голубцы с Говядиной, Колбаса Докторская. Päivällinen: Куриные Наггетсы, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Колбаса Докторская, Табрис Пирожное Наполеон Слоеное, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|