Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2021
|
122,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 33,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 60,06g | Prot: 108,10g | Hh: 169,44g.
Aamiainen: Schwarzwälder Schinken, Gut Drei Eichen Salami , Becel Vital Omega 3 Becel Vital Omega 3, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Lounas: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Schwarzwälder Schinken, Becel Vital Omega 3 Becel Vital Omega 3, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Päivällinen: Knorr Soße Zum Braten Extra, Kirschtomaten, Reis (Gekocht), Mazola Knoblauch Öl, Kühne Salata, Florette Feldsalat , Karotten, Weißkohl, Lidl Putenhackfleisch. Välipalat/Muut: Ritter Sport Goldschatz, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Kinder Kinderriegel. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|