Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2021
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3656 kcal
|
Rasva: 77,07g | Prot: 172,76g | Hh: 570,03g.
Aamiainen: Banana Prata, Growth Supplements Waxy Maize, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Whey Protein 80% Concentrado, Leite em Po Integral, Pão de Forma (50g), Leite Desnatado, Banana Prata, Aveia em Flocos, Ovo Frito. Lounas: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Pizza Portuguesa, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Aliança Suco de Uva Tinto Integral. Välipalat/Muut: Torta de Limão, Activia Iogurte Morango, Nestlé Snow Flakes. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seduardob
|