Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2021
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
930 kcal
|
Rasva: 40,11g | Prot: 78,69g | Hh: 67,63g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Protein Whey. Lounas: Yoğurtlu Havuç Salatası, Çoban Salatası, Etli Kuru Fasulye. Päivällinen: Optimum Nutrition Protein Whey. Välipalat/Muut: Kahve (Demlenmiş). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|