Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 57,18g | Prot: 102,77g | Hh: 181,24g.
Ennen aamiaista: Вода. Aamiainen: Данон Сыр Творожный Классический, Яйцо, 137 Degrees Миндальное Молоко, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Магнит Авокадо. Aamiaisen jälkeen: Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Danone Творог Мягкий 0%, Салат три банки. Ennen päivällistä: Овсяное печенье, Мандарины, Яблоко. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Орео, Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Сырок творожный, Мартини Мартини Бьянко, Поке с лососем. lisää...
|
Painonnousu 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YulettaRu
|