Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2021
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 49,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 86,29g | Prot: 62,16g | Hh: 87,10g.
Aamiainen: Hindistan Cevizi Yağı, Pınar Labne, Sütlü Kahve, Balkan Yarım Yağlı Kaşar Peyniri, Halk Ekmek Glutensiz Ekmek, Polonez Hindi Salam. Lounas: Latte Kahve, Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı . Päivällinen: Dardanel Ton & Fasulye. Välipalat/Muut: Migros Çiğ Badem, Quru Kurutulmuş Ananas. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
18 joulu 21 jäseneltä: İnci Açıkgöz
|
Teşekkür ederim 🙏 tiroid eksikliğim var 3 senedir o süre içinde kilo aldım onları geri vermek için. Eski kıyafetlerimin içine sığabilmeyi umuyorum.
18 joulu 21 jäseneltä: İnci Açıkgöz
|
18 joulu 21 jäseneltä: İnci Açıkgöz
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - İnci Açıkgöz
|