Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2021
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 65,09g | Prot: 60,97g | Hh: 154,50g.
Aamiainen: Чай, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо, Fine Food Блинчики с Мясом . Lounas: Чай, Мираторг Колбаски К Пиву, Гороховая Каша. Päivällinen: Шоколадная Паста с Фундуком, Заречье Молоко Сгущеное Вареное, Healthy Origins Органическая Спирулина, Чай, Ватрушка с Творогом, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Ермолино Голубцы. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Мандарины, Финик, Красные Яблоки, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Кофе. lisää...
|
|
1387 kcal
|
Harjoitus:
работа. за компьютером - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 28 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DelicateRos
|