Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2021
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1766 kcal
|
Rasva: 62,81g | Prot: 117,60g | Hh: 186,40g.
Aamiainen: Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный, Яйцо Куриное, Белые Росы Кефир 3,2%, Геркулес Геркулес Увелка. Lounas: Мандарины, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, O'Green Сыр Мягкий Адыгейский, Корона Изобилия Растительное Масло, Лук, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Granmulino Макароны. Päivällinen: Главпродукт Сгущёнка, ВкусВилл Яйцо Куриное, Белые Росы Кефир 3,2%, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Перекресток Яблоко Гала. Välipalat/Muut: Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Арахис, Монетка Хлебцы "Золотой Колос" 5 Зерновые, Главпродукт Сгущёнка. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - МарияMatrosova
|