Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2021
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 24,96g | Prot: 31,21g | Hh: 192,80g.
Aamiainen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Duru Chia, Muz, Yoğurt. Lounas: Şekersiz Türk Kahvesi, XRoll Xbar, Vince Bitter Çikolata. Päivällinen: Ispanak Yemeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Barilla Tam Bugday Makarna . Välipalat/Muut: Kivi Meyvesi, Eti Etimek, Ayva. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kardelen5834
|