|
1 year weigh in, down 103 lbs and it’s my birthday! Side by side pics later today.
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 54,68g | Prot: 97,48g | Hh: 101,10g.
Aamiainen: International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Breakstone's Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Raspberry Topping. Lounas: Kroger Frozen Peas, Tattooed Chef Buffalo Cauliflower , Tanimura & Antle Radish, Progresso Vegetable Classics French Onion Soup. Päivällinen: Stokely's Carrots Canned, The Great Fish Co. Tilapia Fillets. Välipalat/Muut: Atkins Endulge Chocolate Caramel Mousse Bar, Kind Frozen Dark Chocolate Almond Sea Salt, Porkies Nacho Seasoning Pork Rinds. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|