Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2021
|
67,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,0 kg.
Vielä jäljellä: 12,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 42,79g | Prot: 129,13g | Hh: 96,13g.
Aamiainen: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Orange-Ginger , Кофе (из Молотых Зерен), Белая Дача Дижон, Огурец (с Кожурой), Нам Ням Отварное Филе Индейки. Päivällinen: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Банан, Банан, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Välipalat/Muut: Капуста Тушеная с Курицей, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniaatikhonova
|