Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2021
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1009 kcal
|
Rasva: 48,63g | Prot: 46,74g | Hh: 98,14g.
Aamiainen: Кофе, ВкусВилл Варенье из Жимолости, Гринагро Творог Отборный 9%. Lounas: Прайм Стар Запечённое Яблоко. Päivällinen: Клубника (Замороженная с Сахаром), Гринагро Сметана 20%, Гринагро Творог Отборный 9%. Välipalat/Muut: Сельские Мотивы Кефир 3,2%. lisää...
|
|
1862 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|