Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2021
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1077 kcal
|
Rasva: 47,95g | Prot: 62,12g | Hh: 113,20g.
Aamiainen: プチトマト, リンゴ, 大根. Lounas: エバラ食品 プチッと鍋 豆乳ごま鍋, 紀文食品 糖質ゼロ麺 平麺, 温泉卵, 豚バラ, ホクト 舞茸, ネギ, 白菜. Päivällinen: ほっけの開き, ウインナー, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, しめじ, 調理したにんじん, ロールキャベツ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, プチトマト, 大根, 佐藤食品 スーパー大麦ごはん. Välipalat/Muut: ダノン ダノンビオ アセロラ＆ベリーミックス, 小林製薬 イージーファイバー. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cheese-cake
|