Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2021
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 46,30g | Prot: 33,35g | Hh: 183,49g.
Aamiainen: Ikan Asin, Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Urap, Nasi Jagung. Lounas: Ikan Asin, Telur Balado, Nasi Jagung. Päivällinen: Mayora Super Bubur Dengan Kuah Kari. Välipalat/Muut: Dear Butter Croffle, Ceres Meses, Palmia Margarin, Sari Roti Roti Tawar (1). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - atikah_assegaf
|