Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2021
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 66,70g | Prot: 98,03g | Hh: 80,25g.
Aamiainen: Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Сливочный Сыр, Авокадо , Энержи Драйн Эффект, Вареное Яйцо, California Gold Nutrition Collagen Up 5000. Lounas: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Ремит Котлеты Рыбные из Щуки. Päivällinen: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, GEON Excellent Whey Шоколад. Välipalat/Muut: Кофе, Мандарины, ВкусВилл Сыр Сулугуни Косичка. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|