Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
932 kcal
|
Rasva: 36,40g | Prot: 32,07g | Hh: 117,03g.
Aamiainen: Bakwan, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Lounas: Sambal Goreng, Telur, Indomie Kaldu Ayam. Välipalat/Muut: Bakpia, Nabati Time Break Coklat, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|