Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2021
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1637 kcal
|
Rasva: 67,31g | Prot: 92,63g | Hh: 166,47g.
Aamiainen: Винегрет без Масла, Олейна Подсолнечное Масло, Лента Лосось, Рис Отварной, Здравушка Сметана 15%, Магнит Банан. Lounas: Лента Яблоко, Самбери Оладьи из Тыквы, Сыр, Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Ашан Арахис Сырой Очищенный, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Домик в деревне Сметана 15%, Яблочное Пюре, Винегрет без Масла, Вареное Яйцо, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Простоквашино Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|