Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2021
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 64,48g | Prot: 122,92g | Hh: 143,24g.
Aamiainen: Zirkulin Flohsamenschalen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Vly Barista aus Erbsenprotein, DM Bio Mandelmus Weiß, Aldi Haferflocken. Lounas: Spitzpaprika, Grüne Brechbohnen, Karotten, Hähnchenbrust, Alnatura Quinoa, Brokkoli. Päivällinen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kirschtomaten, Avocado, Gelbe Paprika, Rucola, Tomaten, Gurke (mit Schale). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helene! bergi
|