Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2021
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2405 kcal
|
Rasva: 113,73g | Prot: 201,39g | Hh: 145,95g.
Aamiainen: BioTech USA Iso Whey Zero, Калоризатор Яблоко Зелёное , All Nutrition Cherry in Jelly, Bieluch Jogurt Naturalny Lekki 0%, Coffee Flat White, Калоризатор Груша Конференция. Lounas: Auchan Warzywa na Patelnie z Brokułami, Coffee Flat White, Lidl Łosoś Atlantycki. Päivällinen: Tentor Orzechy Ziemne Smażone Solone, WK Nutrition Płynne Białka Jaj , Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Калоризатор Яйцо, Калоризатор Помидор, Калоризатор Авокадо. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiunovmike
|