Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2021
|
35,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 57,98g | Prot: 47,54g | Hh: 123,28g.
Aamiainen: HiLo Susu Coklat, Indomilk Susu Kental Manis, Morin Selai Kacang, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). Lounas: Bakmi GM Sapo Tahu, Fuyunghai, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). lisää...
|
|
1418 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 52 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Istuminen - 6 tuntia ja 8 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saskia aulia rahman
|