|
6 недель, замеры от 72, ож 86, об 94
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 67,38g | Prot: 69,78g | Hh: 202,08g.
Aamiainen: Пирог с Картошкой, Творог 5%. Lounas: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Bio Max Био Йогурт Крыжовник, Киви, Семена Базилика, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. Päivällinen: Tralli Valli Изделия Бараночные, Рубец, Магнит Сыр Пошехонский, Макароны Жареные. Välipalat/Muut: Natur Foods Смесь Сладкая, Яблонька Компот Ягодный , Айсберри Филевский Стаканчик Шоколадный Пломбир, Пастилушка Пастила без Сахара , Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|