Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2021
|
121,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 32,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 37,19g | Prot: 81,92g | Hh: 183,74g.
Aamiainen: Kinder Schoko-Bons, Banane. Lounas: Scheibletten, Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast , Zwiebeln, Strauchtomaten, Becel Vital Omega 3 Becel Vital Omega 3, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Päivällinen: Knorr Soße Zum Braten Extra, Reis (Gekocht), Lidl Putenhackfleisch, Karotten, Grüne Erbsen (Gefroren), Weißkohl. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|