Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2021
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 60,55g | Prot: 56,46g | Hh: 171,88g.
Aamiainen: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), BonCabe Boncabe, Telur Rebus. Lounas: Tahu Goreng, Udang Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Goreng, Pecel, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Rebus, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Välipalat/Muut: Mayora Better Sandwich Biscuit. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shintarahmadhani
|