Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2021
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1133 kcal
|
Rasva: 40,65g | Prot: 85,10g | Hh: 108,02g.
Aamiainen: Первый Хлебокомбинат Сушки Ванильные , Кофе с Сахаром, Campina Сливки Порционные, Котлеты рубленые с филе, Брокколи в омлете с сыром. Lounas: Варенье, Яшкино Конфеты Фэнси , Славянка Конфета Шоколадная, Макароны Отварные, Домашние Заготовки Опята в Рассоле, Котлеты рубленые с филе. Päivällinen: Минтай Запечённый, Приготовленная Квашеная Капуста, Кабачок тушеный со свининой. Välipalat/Muut: Лента Яблоко, Чай, Мёд, Сырники ПП, Брокколи в омлете с сыром. lisää...
|
|
2526 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JULIA070689
|