Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2021
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 90,60g | Prot: 154,04g | Hh: 41,44g.
Aamiainen: Géramont Cremig-Würzig, Arla Esrom, Gutes Land Handkäse, Gut für Dich Backhendl, Möhren, Gut & Günstig Mozzarella Leicht. Lounas: Mandeln, Edeka Avocado Hass, Géramont Cremig-Würzig, Gutes Land Handkäse, Grill Party Brat- und Grilltaler mit Käse, Tomaten & Basilikum. Päivällinen: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Das war bestimmt ein Lebkuchenmann zu viel! 🤔
16 joulu 21 jäseneltä: Gaenseliese
|
Die 2-3 Stück, die ich genascht habe 💁🏻♂️. Ach was soll’s. Mir fehlt momentan eh jegliche Motivation. Im neuen Jahr wird’s wieder anders. Die Ziele für nächstes Jahr sind schon vorhanden. 😬
16 joulu 21 jäseneltä: Sebastian486
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|