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Na hoppala. Letzte Woche galt „kleine Schritte sind auch Schritte“. Die Woche lautet die Bauernweisheit „ nach kleinen Schritten folgen große Schritte“.
Das ist aber auch das Ergebnis von sehr viel Disziplin beim Essen Sport in dieser Woche.
Also auf gehts
#WeihnachtenistkeineAusrede
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105,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Painonpudotus 2,6 kg viikossa
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 Kommentit
👍👍👍👍 Guten Morgen. Ich warte im Moment noch auf die kleinen. 😀 Wenn ich nicht aufpasse, sind es momentan bei mir eher die großen Schritte nach oben. 😩😬 Hab nen schönen Tag 😀👋
16 joulu 21 jäseneltä: Jule Go !
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Das kenne ich zur genüge. Aber du packst das schon.
Etwas, was mir aktuell sehr viel hilft, ist, mir meine Ziele regelmäßig vor Augen zu führen. Letztlich habe ich angefangen abzunehmen um meiner Gesundheit zu helfen und wenn ich mir das vor Augen führen, kriege ich einen gewissen Motivationsschub. Und ein wenig selbstverliebt muss ich auch sagen, dass ich mein Spiegelbild mittlerweile sehr akzeptabel finde und es mich immer wieder freut, dort noch Fortschritte zu entdecken.
16 joulu 21 jäseneltä: Uli V.
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Danke für die netten Worte. Selbstverliebt ? Na, das kannste auch etwa sein. 😀 Du hast schon viel erreicht, hab gestern Dein Foto gesehen. Ist doch schon top 💪👍 Hatte früher sitzende Tätigkeit in Heimarbeit. 8 - 10 Stunden. Kaum Bewegung, Sport schon mal gar nicht. Nun sind es im Durchschnitt 2 - 3 Stunden. Hulo Hoop, bissel Hanteltraining, Walken, joggen, Fahrrad. Ich denke, dass es bei mir seit etlichen Wochen nicht weitergeht, könnte etwas am Muskelaufbau liegen, denn das Maßband, dass ich zum Glück von Anfang an, neben der Waage, verwendet habe, zeigt regelmäßig Erfolge ! 😀👍
16 joulu 21 jäseneltä: Jule Go !
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16 joulu 21 jäseneltä: nöhöhöhö
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Streber 😂👍. Der Erfolg sei Dir gegönnt👏💕. Verdient ist halt verdient 💪
16 joulu 21 jäseneltä: Ramisa1
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👌Ganz schoen happig 🤹🏻♀️ Mein Ziel ist momentan Halten, da hangele ich mich von Woche zu Woche 🤷♀️
16 joulu 21 jäseneltä: Bunte Teller
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Mensch Jule … sattes Programm.
@Bebe - das ist doch völlig i.O. bei dem Traumgewicht.
@Ramisa - Streber 😂 Ich geb mir Mühe
16 joulu 21 jäseneltä: Uli V.
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