Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2021
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 49,19g | Prot: 36,80g | Hh: 138,93g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Orangen, Naturjoghurt, Apfelsaft, Ja! Basis Müsli. Lounas: SPAR Haussalami, Nöm Fru Fru Mango, Käse, Schwarzbrot. Välipalat/Muut: Schokolade. lisää...
|
|
1419 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 38 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|