Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2014
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 89,36g | Prot: 61,18g | Hh: 26,10g.
Aamiainen: DaVinci Gourmet Caramel Sugar Free Syrup, Coffee, Kroger Heavy Whipping Cream, Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese, Cooked Duck Egg, sausage patty. Lounas: Roma Tomatoes, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Calavo Avocado. Päivällinen: Great Value sugar free orange jello, Bacon Fat (Cooked), American Value Green Beans (Canned), chocolate mint clouds, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Smucker's Organic Peanut Butter. lisää...
|
|
2122 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 45 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PHgardener
|