Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2021
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 59,14g | Prot: 102,28g | Hh: 170,76g.
Ennen aamiaista: Вода. Aamiainen: Помидоры, Простоквашино Молоко 1,5%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Zero Низкокалорийный Конфитюр Абрикос, Danone Творог Мягкий 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Перекресток Фасоль Белая Натуральная , Мираторг Бекон из Мраморной Говядины, Яйцо, Овсяное печенье. Aamiaisen jälkeen: Bombbar Protein Cookie Coconut, Пятерочка Груша Желтая, Магнит Апельсин, ВкусВилл Манго, Банан. Lounas: Азбука Вкуса Поке с Лососем. Päivällinen: Капучино. Iltapala: Медовая Долина Мёд , Danone Творог Мягкий 0%, Сыробогатов Мааздам, Лента Хлеб с Отрубями, Помидоры, Грудка Индейки, Bonduelle Молодая Кукуруза, Перекресток Фасоль Белая Натуральная , Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YulettaRu
|