Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 64,84g | Prot: 94,63g | Hh: 70,21g.
Aamiainen: Winter Jamón Pierna Artesanal, Colun Queso Gouda, Nescafé Tradición, Castaño Pan Molde Integral. Lounas: Lider Marraqueta, PF Chorizo Parrillero, Betarraga, Ensalada de Papas, Carne Asada. Välipalat/Muut: Loncoleche Protein Extra Proteina. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|